В туристических кулуарах зашел разговор о статье на тему комфорта в походе. Вектор обсуждения оказался направлен на переливание миллиона шампуней в миллион маленьких баночек или "как унести в поход свой городской быт и не заметить разницы". Тут я поняла, что смотрю на вопрос комфорта в походе совершенно иначе. А поскольку я хожу в лыжные походы с вот такой довольной рожей, считаю себя в данном вопросе вполне компетентной.
Для начала, раз и навсегда проясним ситуацию: я абсолютно городской и квартирный житель. Я люблю магазины, доставку всего на свете и метро в пешей доступности. Если идти больше двадцати минут - я вызываю такси. Я плохо сплю в шуме и духоте. Ещё хуже переношу холод. Я ни на чем не катаюсь и никуда не бегаю. И я люблю мыться! Я страсть как люблю мыться: со скрабами, масками и прочими обертываниями, в горячей воде, которая магическим образом льется на меня сама.
Но это ж как нужно любить мыться, чтобы отказывать себе в походах...
Кто хоть раз встретил меня вне танцевального зала и спросил, а почему я не в стрипах: от удара в глаз вас спасли моя вежливость и неумение бить в глаз. Всему своё время и место. В стрипах танцуют стрип. В скальниках лазают. В платье ходят в театры, а в трениках ездят на шашлыки. Спирт пьют в лыжке, а чай - на работе. Городской быт ведут в городе, а в походе - походный. Это не город на минималках, это природа, это вся жизнь в рюкзаке, а вода - в реке. Поэтому я не пытаюсь втиснуть городскую себя в походные рамки, я переключаюсь в другой режим.
Для меня комфорт в походе - это лёгкий рюкзак, своя палатка, сухая одежда и тепло. Это точно знать, где у меня что лежит, не роясь вечно в куче вещей. Это не таскать лишнее, но иметь возможность взять с собой то, что нужно именно мне. Именно я вот два пуховика теперь ношу, потому что в одном мне холодно. Кстати, мой рюкзак для январской недельной лыжки весил 11 килограмм. Два из которых - сам рюкзак. Это с двумя пуховиками, горнолыжной курткой и пачкой самогревов.
Собственно, тщательный выбор "базовых" вещей и позволяет мне таскать с собой кучу утепления и палатку, и укладываться в адекватный вес рюкзака.
Одежда. Вместо кучи - с антибактериальными свойствами и быстросохнущая. Всё, одна шмотка вместо десяти футболок на каждый день. Спальник и пуховик: поплакать, еще раз поплакать, месяц посидеть на грече и купить теплые и легкие. И вам тепло и легко © Стэтхэм.
Косметика. О-о, я тут как раз в лыжку собрала идеальную, я считаю, косметичку: зубная паста, щетка, кусок хозяйственного мыла, боро плюс, гигиеническая помада. Набор целесообразно дополнить солнцезащитным кремом. Возможно, чем-то для уже сгоревшей кожи. Всё. Не отвалится у тебя лицо без десятиступенчатого ухода. Вы в походе, детки, тут а) все и так красивые б) вообще нет мужчин и женщин, только боевые единицы. Если ты мужик, то это я вообще, скорее всего, описала твою городскую косметичку. Если ты девушка: вдох-выдох и болт на "а как я выгляжу?". Прекрасно ты выглядишь. Мужики творят со своей внешностью хоть половину того, что мы? Нет. Нам тоже можно. Вот вернемся в город и снова натянем на себя городской лоск и будем слушать маркетологов о том, как женщине быть женщиной. А в походе связи нет, давай насладимся свободой от давления индустрии красоты. Это действительно вопрос самоощущения. Я очень люблю наряжаться в стрипы и трусишки, но на самом деле я ощущаю себя одинаково красивой и сексуальной, что в профурсеточном виде, что в сиверовском пухане и трениках. (Учитывая стоимость сивервского пухана, в нем даже по-сексуальнее...)
Гигиена и вода. Повторяя за предыдущим абзацем: одежда (включая носки!) с антибактериальными свойствами. На ней это, как правило, написано. Если не написано, то ты не в туристическом магазине, уходи оттуда. Вода. Которая, увы, хорошо, если в ледяной реке, а не в виде снега. Я это категорически не люблю. Знаю, что, прежде чем прыгать в ледяную воду, надо вдохнуть. Но зачем страдать и прыгать, если можно не страдать и не прыгать? Человечество давно изобрело влажные салфетки. Голова? А с непокрытой головой вообще нечего ходить - напечет. Удобная тема: заплести косички перед походом. Не афро или дедреды, а просто две косички из своих волос.
Все тяготы походного быта, по сути, вопрос восприятия. Тело страдать не умеет © мой психотерапевт. Страдаешь тут ты, от того, что рвется шаблон городской жизни, от того, что ты ушел от привычного и безопасного. Унитаз - это понятно и приятно, а вот те лопухи, из которых, кажется, рычит медведь, это что-то новое, значит, опасное. А телу в этот момент пофиг, унитаз или лопухи, с земли ты там ешь или из тарелки, свежие ты носки надел или вчерашние, безсульфатной умывашкой и спонжем лицо умыл или снегом протёр. Прислушайся к телу, отпусти городские установки и сразу станет комфортнее. А прислушиваться к телу, задавая ему вопрос "так ли мне плохо, насколько себя жалко" - это навык, который нужно качать ещё в городе. Это дыхание, расслабление, медитации, если угодно. Помогает, кстати, и не в случае походных тягот.
Эко-ремарка: выбирая влажные салфетки следи за тем, чтобы они были биоразлагаемые, на целлюлозной основе. Лучше всего то, что называется не салфетки, а влажная туалетная бумага. Не вырастет у тебя попа вместо лица, если ею протрешься. А протерся - сложи в мешочек и донеси до конца похода и централизованной мусорки, не раскидывай на природе почем зря.
Вопрос аптечки очень индивидуален. Смотря насколько ты ипохондрик и склонен надеяться на общак. Из лайфхаков на тему комфорта: я ношу с собой тавегил или драмину в качестве снотворного. Потому что как ни переключаюсь, а в походах упорно сплю очень плохо. Также по причине своей оранжерейности я в походе пью иммуномодуляторы. И ещё. Если берешь в зимний поход жидкие лекарства - носи их у тела. А то был у меня неловкий момент, когда я заболела, а капли для носа и спрей в горло заледенели к хренам. К их чести, свои свойства после разморозки они сохранили. Та же беда случится с влажными салфетками, если оставить их в рюкзаке. Впрочем, пожалуй, зимние нюансы я вынесу в отдельный пост. В конце концов, если ты морально дорос до лыжного похода, вопрос комфорта ты явно уже с собой решили.
Итак, резюмируя, чтобы не страдать от спартанского быта нужно преисполняться, забыть о себе городском и слушать свое тело. А чтобы тело действительно не страдало - нужна физуха.
Физуха, сколько в этом слове. Цитируя мем: "не обманывайте себя, вы не устали". Тут опять вопрос сознания, которое вопит, что больше не может, когда на деле тело ещё очень даже может. Здесь также не лишним будет умение погружаться в усталость и боль, черпая из них силу и любовь к себе. Ну сам подумай, ты вон как устал, а идёшь! Разве ж ты не великолепный пирожок после этого? Опять же, пересмотри свои взгляды на усталость. Да, есть стереотип, что легко - это хорошо. Но кто, вообще, решил, что уставать - это плохо? Усталость - это сигнал от тела, как его трактовать, как к нему относиться - уж твоё дело. А когда мне уж совсем невмоготу, я начинаю смеяться и вспоминать случаи, когда бывало ещё хуже. А оно бывало. Если не бывало, радуюсь, что получаю новый бесценный опыт.
Если чувствуешь, что негативные эмоциии желание либо умирать, либо убивать, только растут - ослабь оборону. Позволь себе прожить и этот момент. Позволь себе хмурое лицо и молчаливость, позволь себе ворчать "какого хера?!". Только, пожалуйста, не адресно. Адресату сейчас тоже не сладко. А когда ситуация закончится (а она закончится) - не забудь это отметить. Снова прислушаться к телу и прожить то, что ты, наконец, сел, согрелся, поел. А то так и будешь ворчать по инерции.
И, все-таки, сколько сознание ни тренируй, а на киселе вместо мышц далеко не уедешь. Общественность со мной согласится: лучше нет для подготовки к походу, чем кардио. Бег, велосипед, это вот всё. Я, как мы помним, это не люблю. Вот и не практикую. Но у меня за плечами опыт, жопыт и два с половиной года с четырьмя-пятью тренировками в неделю в среднем. В основном это танцы, где нет предела совершенству, акробатика, где нет места страху и растяжка, где больно - это хорошо. Иными словами, моё тело привыкло, что от него чего-то хотят. Тут уже и в сознании наступили необратимые деформации. Поэтому я могу себе позволить месяц болеть, потом месяц ничего не делать и пойти отдыхать в лыжку. А ты луше бегай.
Резюмируя во второй раз: оставь дома городские привычки и ламповые представления о комфорте, лишнюю одежду и косметику, возьми вместо них ништяки и самогревы и ходи в походы с удовольствием.
P.S. Чуть не забыла! И ешь! При любой возможности - ешь! Профессионалы в походах не худеют.
